什麼藥食那麼棒 ?那就是龍眼，也叫桂圓。
桂圓屬性偏溫，因此平時即易口乾渴的體質比較不適合。早在一千九百多年前的《神農本草經》就說，桂圓性甘、平，無毒。
歷朝歷代的實證經驗，都把龍眼歸為「上品」或「補益」類。明代李時珍在《本草綱目》中稱：食品以荔枝為貴，而滋益則龍眼為良。
龍眼果肉性甘，微溫補心益氣，開胃健脾，養血安神、有滋補強壯之靈。治療病後虛弱、貧血皮膚萎黃、神經衰弱、產後血虧的佳品。
婦女坐月子、經期，生薑、紅糖、龍眼（薑母茶）是必不可少的祛寒補血食材，也是治療宮寒經痛的有效配方。
現代醫學研究證實，龍眼肉含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等。龍眼肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。
在中國第二次抗衰老科學研究會上，有關專家指出：「龍眼、何首烏是抗衰老的天然食品」，可見龍眼有延年益壽的作用。