那個美容師按的最好可以解決我的酸痛問題，那個醫生最有效可以治癒我的疾病，那一瓶健康食品最有用可以讓我更健康

這些那一個都是來輔助我們將已經產生的問題改善而已，再厲害的比不過我們自己，是自己的飲食作息跟心態，造就出今天的自己身體問題。

如果，今天有好的人跟對的方法可以改變我們經年累月形成的病態問題
但是~「自己」沒有積極的配合甚至一直重蹈覆轍的去破壞，健康不是花了錢就可以改善的，如果不對自己的身體負起完全的責任，這樣就算是神仙也難辦到。

這本書是這位醫生的實際經驗記錄，我們不見得能像他可以自癒自己，但是我們可以在尋求他人的幫助時，【積極】的配合醫生要求的飲食跟作息，肌肉管理師的伸展運動要做，最重要的是要對完成這個健康目標負起責任，相信不管是疾病、健康、美麗都可以達成最後目標，加油吧！做自己最好的醫生。