做自己最好的醫生

那個美容師按的最好可以解決我的酸痛問題,那個醫生最有效可以治癒我的疾病,那一瓶健康食品最有用可以讓我更健康

這些那一個都是來輔助我們將已經產生的問題改善而已,再厲害的比不過我們自己,是自己的飲食作息跟心態,造就出今天的自己身體問題。

如果,今天有好的人跟對的方法可以改變我們經年累月形成的病態問題
但是~「自己」沒有積極的配合甚至一直重蹈覆轍的去破壞,健康不是花了錢就可以改善的,如果不對自己的身體負起完全的責任,這樣就算是神仙也難辦到。

這本書是這位醫生的實際經驗記錄,我們不見得能像他可以自癒自己,但是我們可以在尋求他人的幫助時,【積極】的配合醫生要求的飲食跟作息,肌肉管理師的伸展運動要做,最重要的是要對完成這個健康目標負起責任,相信不管是疾病、健康、美麗都可以達成最後目標,加油吧!做自己最好的醫生。

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