我的第二個心臟在哪裡?

心臟無力?我的第二個心臟在哪裡!

上次提到腹部是人類第二個腦,那第二個心臟是在哪呢?是腳呦!

現在最常提倡的『走路』運動,幾乎老少適宜,這種動作感覺不大的運動,為何很多專家及醫生都推薦呢?

其實腳部血液要回到心臟,不只時間最長,還有壓力不足和對抗地心引力問題,導致很難順暢回到心臟。腳部血管必須依靠『腳部肌肉的收縮功能』,才能夠使積存在靜脈的廢棄物流回心臟,所以『腳自然成為我們的第二個心臟』!

透過腳部的鍛練,能夠加速血液的流動以及循環,讓回去心臟的血流量變大,對全身的循環有著非常大的影響,循環好了,身體所需的養分和氧氣就可以輸送到全身,新陳代謝自然變好。

一些老人家因覺得心臟無力,只吃藥物而不走路活動。事實上,下半身的肌肉若是不夠強壯就會出現大大小小的毛病,不是只吃藥就可以解決,更甚者引起深層靜脈血栓問題。所以在可能的狀態下,都要多活動鍛鍊腿部。

而肥胖者也建議要瘦身減重,身體負擔變低,就會慢慢變的比較想多動多走路,身體變輕變健康,走路運動、踏青遊玩及出國旅遊等都變成是一種享受,讓自己心情也跟著美滿輕快起來!

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