心臟無力？我的第二個心臟在哪裡！
上次提到腹部是人類第二個腦，那第二個心臟是在哪呢？是腳呦！
現在最常提倡的『走路』運動，幾乎老少適宜，這種動作感覺不大的運動，為何很多專家及醫生都推薦呢？
其實腳部血液要回到心臟，不只時間最長，還有壓力不足和對抗地心引力問題，導致很難順暢回到心臟。腳部血管必須依靠『腳部肌肉的收縮功能』，才能夠使積存在靜脈的廢棄物流回心臟，所以『腳自然成為我們的第二個心臟』！
透過腳部的鍛練，能夠加速血液的流動以及循環，讓回去心臟的血流量變大，對全身的循環有著非常大的影響，循環好了，身體所需的養分和氧氣就可以輸送到全身，新陳代謝自然變好。
一些老人家因覺得心臟無力，只吃藥物而不走路活動。事實上，下半身的肌肉若是不夠強壯就會出現大大小小的毛病，不是只吃藥就可以解決，更甚者引起深層靜脈血栓問題。所以在可能的狀態下，都要多活動鍛鍊腿部。
而肥胖者也建議要瘦身減重，身體負擔變低，就會慢慢變的比較想多動多走路，身體變輕變健康，走路運動、踏青遊玩及出國旅遊等都變成是一種享受，讓自己心情也跟著美滿輕快起來！