想睡眠不在床上

這裡有很多客人想睡眠不在床上,因為肌肉酸痛而來就診,一問之下,也常常是長期失眠的一族。

其實肌肉慢性疼痛常會嚴重干擾病人的睡眠品質,經常花較久的時間才能入睡,半夜又被疼痛打斷,睡眠的深度不足,品質很差。所以疼痛綿延日久,常合併失眠及情緒問題。

長期不佳的睡眠品質,帶給病人更大的疲勞感,又造成身體活動減少,導致憂鬱、煩悶、專注力差,進而會更加重生理不適感。

對抗肌肉慢性疼痛,在『青花瓷』會先建立良好的醫病溝通,共同來訂立療程與治療目標。有特別專治酸痛緊繃課程,根據客人病情深淺,透過『長效刺絡』+肌肉健診師的手技,是我們非常有效又迅速的治療方式,客人常常不到幾次治療,就大大改善肌肉酸痛問題,也改善失眠的問題!

重回深沉舒穩的睡眠,是多麼的美妙的事情呀!已經感覺到睡的飽飽的,很有精神的起床,迎接早晨溫暖的陽光照在臉上了。

我的第二個心臟在哪裡?

心臟無力?我的第二個心臟在哪裡!

上次提到腹部是人類第二個腦,那第二個心臟是在哪呢?是腳呦!

現在最常提倡的『走路』運動,幾乎老少適宜,這種動作感覺不大的運動,為何很多專家及醫生都推薦呢?

其實腳部血液要回到心臟,不只時間最長,還有壓力不足和對抗地心引力問題,導致很難順暢回到心臟。腳部血管必須依靠『腳部肌肉的收縮功能』,才能夠使積存在靜脈的廢棄物流回心臟,所以『腳自然成為我們的第二個心臟』!

透過腳部的鍛練,能夠加速血液的流動以及循環,讓回去心臟的血流量變大,對全身的循環有著非常大的影響,循環好了,身體所需的養分和氧氣就可以輸送到全身,新陳代謝自然變好。

一些老人家因覺得心臟無力,只吃藥物而不走路活動。事實上,下半身的肌肉若是不夠強壯就會出現大大小小的毛病,不是只吃藥就可以解決,更甚者引起深層靜脈血栓問題。所以在可能的狀態下,都要多活動鍛鍊腿部。

而肥胖者也建議要瘦身減重,身體負擔變低,就會慢慢變的比較想多動多走路,身體變輕變健康,走路運動、踏青遊玩及出國旅遊等都變成是一種享受,讓自己心情也跟著美滿輕快起來!

幫您第二腦解壓

現代人行事曆的囚犯,沒有時間放鬆,沒有時間好好呼吸、吃飯。

自認為身體好,進行不適合自己體能與年齡的運動;莫名地感到疲倦;夜晚也無由的難逃失眠;儘管努力,還是甩不開改變體態的多餘體重;無法擺脫腰酸背痛、性功能障礙、過敏的痛楚;從臉及皮膚透露出老化的跡象;遇上這種世紀病,讓人陷入消極與沮喪地漩渦中。

其實這些弊病起源於《肚子》青花瓷專業中醫師及手技體療師,多年臨床經驗觀察與研究,針對上述生理與精神上的紊亂狀況,採取客製化的飲食習慣修正、腹式呼吸及遵行簡單的生活規則,再加上青花瓷的體質調理、手技按摩,只要肚子回復健康,照顧好身體的第二腦(腸腦軸線),必能帶來生命的均衡、寧靜與喜悅。