五十肩治療

歷盡 "肩" 辛?
創造 Frozen shoulder 奇蹟: 跟五十肩說再見

整體治療思考?

五十肩(Frozen shoulder)又稱冰凍肩,是肩部軟組織及關節囊腔等受損之通稱,較易發生於五十歲左右的人。肩帶是非常複雜的三度空間關節,也是全身活動度最大的關節。可能由於某次用力過猛或動作失當,因而引起內部組織受傷、粘連,日積月累,終於造成整個關節囊都受影響。

病人感到肩關節的活動受限,日常生活活動困難,如梳頭、拉拉鍊等,甚至晚上睡覺亦感困擾,經常因壓到患側肩膀而痛醒。

平時如何注意自已的肩關節是否生病?

其實平時手在前、側舉及後旋時,會發現角度輕微受限,或者感覺緊繃,這時肩關節的旋轉肌群,多少都已經因為長態性收縮,引起肌肉過勞,慢性發炎,導致肌肉沾粘問題,除了活動輕微受限,感覺緊繃,通常已經可以觸摸到明顯條索狀肌肉了。在這個時期最容易被輕忽,因為症狀並不明顯!

隨著年紀增加,使用量日增,肌肉沾粘範圍愈來愈大,活動角度明顯受限,直到影響日常生活,或者痛到影響生活品質,其實沾粘現象已經從淺層肌肉到深層肌肉,更甚者靭帶、肌腱都有問題。

臨床時發現其實五十肩患者,先把肌肉沾粘問題解開,疼痛的感受可以減輕非常多,活動角度也可以明顯改善,這樣從丟盔棄甲開始,問題也就解決了!

青花瓷的治療,我們將由外而內,一層層幫您鬆解緊繃的肌肉,配合刺絡手法解開肌肉沾粘,一步步幫您的肩膀解凍!

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圓肩VS天鵝頸

青花瓷醫美,用健康的方式,找回您的氣質輪廓線—天鵝頸 !

讓圓肩造成的駝背、頭痛眩暈、失眠、落髮,跟您說再見!

Text neck = Upper crossed syndrome = 圓肩

你有圓肩嗎?簡易測試方法2步驟就知道~

檢測方法1-虎口位置

站姿,肩膀放鬆,雙手自然下垂,正常~虎口是朝向正前方;圓肩~虎口是朝向大腿

正常虎口
不正常圓肩

檢測方法2-耳朵與肩膀

正常 – 站著時耳朵和肩膀應在同一個垂直線上。
圓肩 – 耳朵的垂直位置往胸部前移。

耳朵與肩膀

圓肩相關症狀

1.影響體態

肌肉緊繃拉扯骨骼及影響血循,導致米其林脖、烏龜背、臉腫、脊椎側彎問題

影響體態
脖子粗/米其林脖
體態03
厚背
體態04
蝴蝶袖
體態02
烏龜包/背

2.肩頸肌肉緊繃痠痛

甚至壓迫神經,引起手臂酸麻及無力,長期椎間盤磨損,嚴重時會導致椎間盤突出。

 

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3.頭痛和精神不佳、睡眠品質差

肌肉過度緊繃,導致頭部血循不暢,出現缺氧現象,臉部暗沈及腦部相關症狀。

頭痛和精神不佳 1
由表到裡,外層的肌肉緊繃壓迫,影響頭及臉部的靜脈血回流
睡眠
頭部血循不暢,引起一系列頭部相關問題!

4.呼吸不暢、胸悶

頸肩肌肉緊繃影響呼吸的擴胸運動,心肺功能降低。

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圓肩只能矯正、矯正、再矯正 ?
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頸肩部的肌肉放鬆,能有效預防圓肩的發生!

圓肩的後果非常可怕且痛苦,

但最重要的是,熱敷及伸展運動、按摩可以預防發生。

因此每天讓肌肉回到放鬆狀況是非常重要的!

預防和治療
肩頸 01

天鵝頸養成術

“天鵝頸”形容線條優美的女性頸部,如此重要的部位,最易洩露年齡的“危險地帶”。

頸部的肌膚很薄且不分泌油脂,因此更要小心呵護!

因此臉部保養時自然不能忽略頸部,從徹底清潔開始,

選擇具有滋養、保溼的原萃花精露,質地順滑適合長時間按摩。

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