若沒有懷孕，體內黃體素與雌激素分泌會減少，子宮內膜開始剝離，與血液一起排出。

此時期容易下腹痛、頭痛、腰痛、噁心、拉肚子、疲憊、浮腫等……。

卵巢內原始濾泡中，會有一顆濾泡開始發育，隨著濾泡荷爾蒙分泌，子宮內膜逐漸增厚。

此時的肌膚、毛呈現光澤，且心情放鬆，減重效果最好。

包含排卵日的2～3天，濾泡荷爾蒙分泌到達巔峰，黃體素開始分泌，卵子從濾泡中排出。

此時分泌物的量最多，若黃體功能差時會有少量出血。

排卵後的卵泡變成黃體，並開始分泌黃體荷爾蒙，子宮內膜增厚。

此時體溫較高，有些人會有易怒、焦慮、憂鬱、體重增加、食慾增加、下腹及胸部腫脹等經前症狀。